Mediatv.az sizi bu möhtəşəm qarışığının
faydaları ilə tanış edir.

Sağlıqsız qidalanma və gündəlik nizamsız hərəkət etmək kimi
faktorlar bədənin sağlamlığına əks təsir göstərir. Xüsusilə,
piylənmə və ürək xəstəliklərinin ortaya çıxmasına səbəb olur. Lakin
bu problemlərin qarşısını evdə rahat şəkildə almaq olar.

Zeytun yağı, qoz və badam kimi Omeqa 3 yağ turşusu ilə zəngin
olan qidalardan hazırlanan qarışıq ilə günə başlamağınız sizdə
əfsanəvi dəyişikliklərə səbəb olacaq.

Faydaları:

Gün boyu vücudun enerji səviyyəsinin yüksək qalmasını təmin
edir.

Qan-damar sisteminin işini tənzimlədiyi üçün ürəyin daha yaxşı
işləməsini dəstəkləyir.

Hər üç qidada antioksidant olduğundan yemək borusu, mədə və
bağırsaqlardakı zərərli maddələri bədəndən kənarlaşdırır. Beləcə,
qəbzlik, izhal kimi xəstəliklərdən uzaq qalarsınız.

Qanda xolestrolun miqdarını tənzimləyir, eyni zamanda, qana
təbii şəkəri əlavə edərək şəkərin səviyyəsinin artmasının qarşısını
alır.

Qoz və badam lif baxımından zəngin olduğundan gün boyu toxluq
hissi verərək artıq çəkilərdən qurtulmanıza səbəb olur.

Stress və depressiyadan uzaqlaşdırır.

Zeytun yağı bədəndəki gənc hüceyrə sayını çoxaldaraq yaşlanmanı
gecikdirir. Qoz və badam isə dəri təbəqəsinin zədə görmüş
hüceyrələrini bərpa edərək qırışıqlıq, sızanaq yaranmasının
qarşısını alır.

Hazırlanması:

2 yemək qaşığı zeytun yağı

4 badam

2 qoz

Qoz və badamı yaxşıca əzərək zeytun yağı ilə qarışdırırsınız.
Streçlə üzərini örtüb bir gün saxlayırsınız. Ertəsi gün səhər
tezdən ac qarına iki qaşıq yeyirsiniz. Qarışığı hər gün hazırlamaq
daha faydalı olar.